Her i Hammel Sundhedshus tilbydes individuel superviseret træning af 1-3 personer ad gangen. Træningen er målrettet knæ og hofter, men rygøvelser kan også gives.
Øvelserne er baseret på GLA:D principperne for stabilitet og styrke af led og musklerne omkring leddene.

Træningen foregår én gang om ugen i 6 uger, og du vil få god instruktion den første gang, så du også kan gøre øvelserne hjemme 1-2 gange om ugen. Hjemmetræningen er vigtig for hurtigere forbedring.
Der skal bruges træningselastikker. Hvis ikke du selv har, kan det købes hos os.
I øjeblikket tilbydes træningen kl. 18.30 – 19 om tirsdagen.

Dette forløb er ikke et ”normalt” GLA:D forløb, som du kan læse om nedenunder, men du får fuld supervision og vejledning i øvelserne, samt en forståelse for smerter m.m.

Forløb og priser

Første gang består af en kort samtale, hvor jeg sætter mig ind i din problematik                  og vurderer hvor mange og hvilke øvelser, du skal i gang med   ……..……………………  492,- Kr.

Efterfølgende gange med fuld supervision og tilpasning af øvelser ……………………  245,- Kr.

Samlet beløb for 6 uger, der betales forud den første gang ………………………..........…….  1.717,- Kr.

Bemærk, at der er tilskud fra ”Sygeforsikring danmark”, samt at mange sundhedsforsikringer dækker GLA:D træning.

Hvis du ønsker det, kan der også aftales træningstider efter det 6 ugers forløb, og hvis du er fortrolig med øvelserne, kan du bruge vores lokale efter nærmere aftale, hvor der ikke vil være supervision. Prisen er da 122,00 Kr. pr. gang.

GLA:D® er et specifikt uddannelses- og træningstilbud til alle med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ- eller hofteled.

Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation.

Patientundervisningen er et vigtigt element, hvor man lærer om artrosens kendetegn, risikofaktorer, symptomer, behandlingsmuligheder, træning og fysisk aktivitet, smertehåndtering, hjælp til selvhjælp m.m.

Træningen tilpasses den enkelte og foregår under vejledning af en fysioterapeut/kiropraktor i minimum 6 uger.
Holdtræning anbefales, da dette har vist dobbelt så god effekt som selvtræning, men selvtræning er også en mulighed.

Efter endt forløb fortsættes træningen på egen hånd fx i hjemmet.

Læger kan henvise til GLA:D® eller du kan selv tage kontakt til en GLA:D® -enhed.

GLA:D® så dagens lys i 2013 og er udviklet af Professor Ewa Roos og Postdoc Søren T. Skou fra Syddansk Universitet.

Fysioterapeuter og kiropraktorer over hele landet er sidenhen blevet certificeret til at uddanne og træne patienter efter denne behandlingstilgang.

Flere tusinde patienter på tværs af landet har oplevet færre smerter og bedre funktion efter
GLA:D®.

Læs mere om GLA:D® og resultaterne på
hjemmesiden www.glaid.dk.