Pilates

Der undervises i Stott Pilates, som er den oprindelige form for Pilates. Stott Pilates er og bliver fortsat udviklet sammen med specialister inden for krop og motion.

Præcis som en træstamme skal være stærk for at holde til vinden og grenenes bevægelse, ligeledes skal vores krop også være stærk, smidig og udholdende til at klare dagligdagens og motionens udfordringer.

I Stott Pilates er der hundredevis af øvelser, der kan sammensættes i et utal af kombinationer, og dermed tilpasses alles behov.

Fokus er på styrke og stabilitet af kroppens muskulatur, inkl. bækken og skuldre, naturlig holdning af ryg og krop samt vejrtrækning. Dette tilsammen giver en flot, rank krop i balance med mere energi og færre spændinger, uanset din alder og hvilken form, du starter ud med.



Fordele ved Pilates

  • Smidigere muskler
  • Styrke og stabilitet af krops-stammen
  • Forebygger skader
  • Lettelse af ryg- og nakkesmerter
  • Reducerer stress
  • Bedre kropsholdning
  • Forbedret balance og koordination
  • Forbedrer sportspræstationer og koncentrationen
  • Effektiv som genoptræning
  • Forøget kropsfornemmelse
  • Forøget selvsikkerhed og selvværd

Holdtræning

Det tilstræbes, at holdene ikke bliver for store, således at hver deltager kan være i fokus. Med min baggrund som kiropraktor kan jeg tilrettelægge undervisningen, så den også passer til mange forskellige ryg- og ledproblemer.

Der undervises både i Hammel og Silkeborg. Kontakt mig venligst for ledige pladser og tilmelding.
Man skal møde op omklædt.

Solbakken 12, Hammel

Start i uge 2:
Tirsdag
Let øvede: 16 – 16.55 & 17.10 – 18.05
Begynder: 18.20 – 19.15

Torsdag
Let øvede: 8.30 – 9.25
Begynder : 9.40 – 10.35

11 undervisningsgange med start i uge 2.
Pris 990,- kr.

Nye hold / intro opstart i uge 6:
8 onsdage kl. 17.30 – 18.25. Pris 720,- kr.
7 torsdage kl. 10.50 – 11.45. Pris 630,- kr.

Tværgade 24, Silkeborg

Start i uge 2:
Fredag:
Begynder / Hensyntagende: 13.00 – 13.55

11 undervisningsgange med start i uge 2.
Pris 990,- kr.

Nye hold / intro opstart i uge 6:
7 fredage kl. 11.50 – 12.45. Pris 630,- kr.

Tilmelding senest ugen før på mail eller tlf/sms.